fitnessKu__87457.jpg

Fitness Bootcamp

Rp 355.000

Product Description

FitnessKu hadir dengan tujuan memberikan program kebugaran yang terjangkau, dengan menyediakan Instruktur dan Personal Trainer yang profesional, yang memiliki standar mutu tinggi serta bertanggung jawab terhadap tujuan kebugaran yang ingin dicapai.

Merupakan program latihan yang dilakukan secara bersamaprogram khusus latihan pribadi (personal training) untuk tujuan fitness tertentu (weight/fatloss, gain mass, sports performance (misal: running, swimming, cycling, dll)).

Program latihan tersebut dibagi dalam 4 sesi, 8 sesi dan 12 sesi meliputi:
  • Agility, Balance, and Coordination Exercise
    Meningkatkan ketangkasan, kesimbangan dan kordinasi tubuh.
  • Circuit Training: Upper, Core, Lower Body
    Melatih kekuatan tubuh bagian atas, tengah dan bawah secara merata.
  • Plyometric Exercise: Upper, Core, Lower Body
    Meningkatkan ketangkasan dengan melatih tubuh bagian atas, tengah, dan bawah.
  • MaxiiFit Training: Maximum Intensity Fitness Interval Training
    Latihan intensitas tinggi untuk melatih daya tahan dan memaksimalkan pembakaran lemak tubuh.
Anda bisa mendatangi salah satu lokasi latihan berikut:
Lokasi latihan:
  • Gelora Bung Karno

    Waktu Latihan

    • Senin, Rabu, Jumat: 19.00 – 20.00
    • Sabtu: 06.00 – 07.00
  • Tebet Park

    Waktu Latihan

    • Selasa, Kamis, Sabtu: 06.00 – 07.00
  • Gelora Bung Karno / Tebet Park / Lokasi lain yang diinginkan (dengan biaya tambahan)

    Waktu Latihan

    • Min. 2x sampai 5x dalam seminggu
    • jam 06.00 – 07.00 atau 19.00 – 20.00
Dapatkan manfaat latihan di Fitness Bootcamp hanya dalam 8 minggu
  • Minggu Pertama
    Lebih energik, meningkatkan kualitas tidur dan napsu makan
  • Minggu Kedua
    Memperbaiki portur tubuh dan membentuk otot yang lebih tegas / terdefinisi
  • Minggu Ketiga
    Peningkatan fleksibilitas, memiliki rentang gerak yang lebih luas dan bersemangat untuk melakukan latihan selanjutnya
  • Kinggu Keempat
    Terjadi peningkatan yang signifikan pada kekuatan Anda dan Anda akan menambah resistensi dalam latihan
  • Minggu Kelima
    Anda akan mengalami penurunan napsu makan dan penurunan berat badan
  • Minggu Keenam
    Anda akan memiliki tingkat energi yang lebih baik untuk kinerja dan produktivitas Anda
  • Minggu Ketujuh
    Kekuatan Anda mengalami peningkatan dan akan berada di masa ‘plateau’ sementara
  • Minggu Kedelapan
    Latihan akan menjadi sebuah hobi dan kebiasaan. Tubuh Anda mulai menginginkan aktifitas latihan secara berkala dan konsisten

FitnessKu hadir dengan tujuan memberikan program kebugaran yang terjangkau, dengan menyediakan Instruktur dan Personal Trainer yang profesional, yang memiliki standar mutu tinggi serta bertanggung jawab terhadap tujuan kebugaran yang ingin dicapai.

Program Latihan: Latihan di Fitness Bootcamp FitnessKu mengacu pada Functional Strength Training dengan jenis latihan sebagai berikut:

1. Agility, Balance, and Coordination Exercise 2. Circuit Training: Upper, Core, Lower Body 3. Plyometric Exercise: Upper, Core, Lower Body 4. MaxiiFit Training: Maximum Intensity Fitness Interval Training

Harga dan Sesi Latihan:

Umum (FitKuONE & FitKuTWO): Program umum yang dilakukan secara bersama.

  • 4 Sesi: Expired dalam 4 minggu dari tanggal program dimulai
  • 8 Sesi: Expired dalam 6 minggu dari tanggal program dimulai
  • 12 Sesi: Expired dalam 8 minggu dari tanggal program dimulai

Khusus (FitKuPT): Program khusus latihan pribadi (personal training) untuk tujuan fitness tertentu (weight/fatloss, gain mass, sports performance (misal: running, swimming, cycling, dll))

  • 12 Sesi: Expired dalam 8 minggu dari tanggal program dimulai

Semua program mendapatkan Diskon 10% melalui DF Store

Jadwal-latihan-fitness-bootcamp-320new

Share
  •  
  •  
  •  
  •